초보 엄마 후기 이유식 첫달 메뉴판

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🗓 후기 이유식 첫 달 (30일 메뉴) - 기본 베이스 + 끼니별 추가 재료

1~3일째: 기본 베이스 - 쌀 + 당근

요일	아침 (쌀 + 당근 + 추가 재료)	점심 (쌀 + 당근 + 추가 재료)	저녁 (쌀 + 당근 + 추가 재료)
월	쌀 + 당근 + 사과	쌀 + 당근 + 시금치	쌀 + 당근 + 쇠고기
화	쌀 + 당근 + 배	쌀 + 당근 + 브로콜리	쌀 + 당근 + 닭가슴살
수	쌀 + 당근 + 고구마	쌀 + 당근 + 호박	쌀 + 당근 + 두부

4~6일째: 기본 베이스 - 쌀 + 고구마

요일	아침 (쌀 + 고구마 + 추가 재료)	점심 (쌀 + 고구마 + 추가 재료)	저녁 (쌀 + 고구마 + 추가 재료)
목	쌀 + 고구마 + 배	쌀 + 고구마 + 시금치	쌀 + 고구마 + 닭가슴살
금	쌀 + 고구마 + 사과	쌀 + 고구마 + 브로콜리	쌀 + 고구마 + 쇠고기
토	쌀 + 고구마 + 당근	쌀 + 고구마 + 호박	쌀 + 고구마 + 두부

7~9일째: 기본 베이스 - 쌀 + 브로콜리

요일	아침 (쌀 + 브로콜리 + 추가 재료)	점심 (쌀 + 브로콜리 + 추가 재료)	저녁 (쌀 + 브로콜리 + 추가 재료)
일	쌀 + 브로콜리 + 사과	쌀 + 브로콜리 + 닭가슴살	쌀 + 브로콜리 + 고구마
월	쌀 + 브로콜리 + 배	쌀 + 브로콜리 + 감자	쌀 + 브로콜리 + 두부
화	쌀 + 브로콜리 + 당근	쌀 + 브로콜리 + 소고기	쌀 + 브로콜리 + 시금치

10~12일째: 기본 베이스 - 쌀 + 두부

요일	아침 (쌀 + 두부 + 추가 재료)	점심 (쌀 + 두부 + 추가 재료)	저녁 (쌀 + 두부 + 추가 재료)
수	쌀 + 두부 + 배	쌀 + 두부 + 호박	쌀 + 두부 + 닭가슴살
목	쌀 + 두부 + 사과	쌀 + 두부 + 시금치	쌀 + 두부 + 브로콜리
금	쌀 + 두부 + 고구마	쌀 + 두부 + 당근	쌀 + 두부 + 쇠고기

13~15일째: 기본 베이스 - 쌀 + 애호박

요일	아침 (쌀 + 애호박 + 추가 재료)	점심 (쌀 + 애호박 + 추가 재료)	저녁 (쌀 + 애호박 + 추가 재료)
토	쌀 + 애호박 + 사과	쌀 + 애호박 + 시금치	쌀 + 애호박 + 닭가슴살
일	쌀 + 애호박 + 배	쌀 + 애호박 + 브로콜리	쌀 + 애호박 + 쇠고기
월	쌀 + 애호박 + 고구마	쌀 + 애호박 + 호박	쌀 + 애호박 + 두부

16~18일째: 기본 베이스 - 쌀 + 단호박

요일	아침 (쌀 + 단호박 + 추가 재료)	점심 (쌀 + 단호박 + 추가 재료)	저녁 (쌀 + 단호박 + 추가 재료)
화	쌀 + 단호박 + 사과	쌀 + 단호박 + 시금치	쌀 + 단호박 + 닭가슴살
수	쌀 + 단호박 + 배	쌀 + 단호박 + 브로콜리	쌀 + 단호박 + 쇠고기
목	쌀 + 단호박 + 고구마	쌀 + 단호박 + 호박	쌀 + 단호박 + 두부

19~21일째: 기본 베이스 - 쌀 + 시금치

요일	아침 (쌀 + 시금치 + 추가 재료)	점심 (쌀 + 시금치 + 추가 재료)	저녁 (쌀 + 시금치 + 추가 재료)
금	쌀 + 시금치 + 사과	쌀 + 시금치 + 닭가슴살	쌀 + 시금치 + 고구마
토	쌀 + 시금치 + 배	쌀 + 시금치 + 브로콜리	쌀 + 시금치 + 쇠고기
일	쌀 + 시금치 + 고구마	쌀 + 시금치 + 호박	쌀 + 시금치 + 두부

22~24일째: 기본 베이스 - 쌀 + 배추

요일	아침 (쌀 + 배추 + 추가 재료)	점심 (쌀 + 배추 + 추가 재료)	저녁 (쌀 + 배추 + 추가 재료)
월	쌀 + 배추 + 사과	쌀 + 배추 + 시금치	쌀 + 배추 + 닭가슴살
화	쌀 + 배추 + 배	쌀 + 배추 + 브로콜리	쌀 + 배추 + 쇠고기
수	쌀 + 배추 + 고구마	쌀 + 배추 + 호박	쌀 + 배추 + 두부

25~27일째: 기본 베이스 - 쌀 + 호박

요일	아침 (쌀 + 호박 + 추가 재료)	점심 (쌀 + 호박 + 추가 재료)	저녁 (쌀 + 호박 + 추가 재료)
목	쌀 + 호박 + 사과	쌀 + 호박 + 시금치	쌀 + 호박 + 닭가슴살
금	쌀 + 호박 + 배	쌀 + 호박 + 브로콜리	쌀 + 호박 + 쇠고기
토	쌀 + 호박 + 고구마	쌀 + 호박 + 호박	쌀 + 호박 + 두부

28~30일째: 기본 베이스 - 쌀 + 감자

요일	아침 (쌀 + 감자 + 추가 재료)	점심 (쌀 + 감자 + 추가 재료)	저녁 (쌀 + 감자 + 추가 재료)
일	쌀 + 감자 + 사과	쌀 + 감자 + 시금치	쌀 + 감자 + 닭가슴살
월	쌀 + 감자 + 배	쌀 + 감자 + 브로콜리	쌀 + 감자 + 쇠고기
화	쌀 + 감자 + 고구마	쌀 + 감자 + 호박	쌀 + 감자 + 두부

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